Is een van je goede voornemens komend jaar meer bewegen en aandacht voor jezelf?
Kom dan Mindfull wandelen.

Dit is wandelen gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen? Dan is deze cursus zeker wat voor jou.

Dus wil je:

Minder stress
Meer energie
Uit je hoofd en in je lijf
Ontmoeten en ont-moeten
Rust

Schrijf je dan in voor deze 10 wandelingen van 3-5 km

Waar en wanneer?
We starten bij Zwembad de Windas in Bergschenhoek
Woensdagochtend 9-16-23-30 januari, 6-13-20-27 februari, 6-13-20 maart

Van 9.15 tot 10.15 uur
Pilotprijs: € 75,00 voor 10 wandelingen